Välkommen!
Vi alla, utan undantag, hamnar under livet i smärtsamma situationer som i någon form ger psykiskt lidande.
Många gånger har vi resurser att hantera dem på egen hand, men ibland kan vi alla, utan undantag, behöva hjälp.
Då finns jag där och hjälper dig gärna vidare.
Med omtanke,
Sara Ramsberg
Leg. Psykoterapeut (KBT)
Aukt. Socionom
Handledare och lärare i psykoterapi
Om mig
Välkommen till Ramsbergpsykoterapi AB. Jag som driver mottagningen heter Sara Ramsberg. Min grundutbildning är socionom. Jag har vidareutbildat mig till legitimerad psykoterapeut med utbildning från Uppsala Universitet, inriktning Kognitiv beteendeterapi. Mer om utbildningar och inriktningar under stycket Individualterapi (Läs mer). Jag är även utbildad Handledare och lärare i psykoterapi med behörighet att handleda terapeuter med GPU, grundläggande psykoterapiutbildning. Vid förfrågan om detta maila separat.
All psykoterapi, parterapi eller handledning kan fås på mottagningen på Krukmakargatan 35 C i Stockholm eller digitalt genom säkra krypterade videosamtal via Kaddio.
Alla samtal kan fås på svenska eller engelska.
Individualterapi
Min teoretiska bas är kognitiv beteendeterapi (KBT) men lika självklart som att KBT är min bas, lika självklart är det för mig att det behövs mer för att få med hela bredden av problem som vi människor kan ha. Jag har därför kompletterat med i huvudsak anknytning, compassion, existentiellt, relationellt eller systemiskt perspektiv.
Naturligtvis är det du, och dina behov, som är det viktigaste. Vi formar kontakten efter dina behov oavsett om du önskar kortare avlastande stödkontakt eller om du vill ha längre psykoterapeutisk behandlingskontakt.
Vanliga anledningar till kontakt kan vara stöd för att hantera ett tillfälligt hinder, konflikt eller kris, svårigheter att släppa något som redan hänt, eller få kunskap och verktyg att hantera överdriven oro. Ofta vill klienter arbeta med självkänsla, att de hindrar sig själva, är för negativa och avståndstagande och upplever sig ha hamnat i mönster de inte är nöjda med.
Andra anledningar till kontakt kan vara mer ångestrelaterade problem som livskriser, panikångest, tvångstankar och tvångshandlingar, social ångest eller livssituationer som blivit för ångestladdade för att de skall fungera i längden.
Ytterligare en vanlig anledning till kontakt är adhd eller autism där verktyg kan behövas både inom vardagsstrategier och att få hantera de känslor som kommer upp som t.ex. misslyckande, hopplöshet, skam eller sorg.
Många människor bär på traumaerfarenheter. Det kan man göra helt utan att gå i behandling för dem men för några personer hindrar traumana personen att gå vidare och påverkar personens livskvalitet, Då kan man arbeta man det i en traumabehandling. Jag arbetar främst med EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) eller WET (Written exposure therapy) men vi väljer tillsammans vilken metod som är mest lämpad för dig.
För mig är det inte problematiken som är det viktiga, för mig är det du, ditt mående och livskvalitet.
Parterapi
Man kan gå i parterapi av flera anledningar, exempelvis för att arbeta med kommunikation och relationsstärkande beteenden, för att öka intimitet och förändra sexuella mönster, för att arbeta med ångest och svartsjuka eller för att göra ett så bra avslut på relationen som möjligt. Oavsett så är det ert önskemål som är målet med kontakten. Vi kommer troligen att arbeta med vuxenanknytning, kommunikation eller självkänsla och vi kommer troligen utgå från en emotionsteoretisk grund via emotionsfokuserad terapi (EFT) för att öka förståelse och stärka vuxenanknytning i relationen. Många klienter kombinerar både par- och individualterapi. Antingen har de gått i enskild terapi och den systemiska faktorn har blivit så tydlig så de vill bjuda in sin partner och övergå i parterapi, eller så kommer paren initialt för parterapi men vill alternera med att den ena personen vill få ökat stöd emellan parterapisessionerna för att få stöd att hålla i sin del.
Handledning
Jag är utbildad handledare och lärare i psykoterapi.
Jag handleder personalgrupper inom människovårdande yrken, som regel inom socialtjänsten.
Jag har behörighet att handleda studenter i psykoterapi i alla utbildningsnivåer och utfärdar intyg för genomförd handledning.
Hur kan jag hjälpa dig?
