Ett samtal, i din takt
Jag har KBT som teoretisk bas och kompletterar med anknytning, compassion, existentiella, relationella och systemiska perspektiv när det är hjälpsamt. Kontakten formar vi tillsammans utifrån dina behov, oavsett om det gäller en kortare stödjande kontakt eller en längre psykoterapeutisk behandling.
Vanliga anledningar att ta kontakt
Nedan är exempel på områden där ett samtal kan vara hjälpsamt. Listan är bara vägledande, du behöver inte känna igen dig i något specifikt för att höra av dig.
Du behöver inte veta exakt vad du söker hjälp för
Ett första steg kan helt enkelt vara att vi tillsammans undersöker om min mottagning är rätt plats för dig. Under det första samtalet finns tid att prata om hur du har det, vad du önskar av terapin och om det känns rätt att fortsätta.
EMDR och WET som möjliga inslag
Många människor bär på traumaerfarenheter. För vissa påverkar trauman livskvaliteten och hindrar personen från att gå vidare. Jag arbetar främst med EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) och WET (Written Exposure Therapy) när det finns traumarelaterade svårigheter.
Metod väljer vi tillsammans, utifrån vad som passar dig bäst. EMDR och WET är möjliga inslag i individualterapin vid traumarelaterade svårigheter, inte något som ingår i alla samtalskontakter.
Hur ett samtal kan se ut
50 minuter
Varje samtal är 50 minuter, med tid för både reflektion och konkret arbete.
Fysiskt eller digitalt
På min mottagning vid Zinkensdamm eller via säker video på Kaddio.
Svenska eller engelska
Vi håller samtalen på det språk som känns mest naturligt för dig.
Ingen remiss krävs
Du hör av dig direkt när du är redo. Ingen väntetid via vårdcentral.
Redo att ta ett första steg?
Skriv några rader om det som ligger på dig så återkommer jag med hur vi går vidare.
Kontakta mig