EMDR och traumabehandling i Stockholm
Traumatiska erfarenheter kan man själv många gånger med tiden sortera i och hantera. Men ibland när svåra eller traumatiska erfarenheter fortsätter att påverka hur du mår eller har utvecklats till PTSD kan det vara klokt att ta hjälp. I terapi sorterar du och bearbetar det som hänt så att du kan lämna det bakom dig; urladdat och insorterat så att du kan gå vidare med det som är viktigt för dig: ditt liv.
I kontakten får du sätta ord på det som hänt och du får närma dig den traumatiska händelsen/perioden i en takt som känns trygg för dig i ett kontrollerat format som jag ramar in.
Jag arbetar med olika metoder.
Vanliga metoder jag använder är EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) eller WET (Written Exposure Therapy). Det finns också flera kognitiva interventioner att använda. Vi formar behandlingen efter det som du känner dig trygg med. Det är det viktigaste.
Trauma kan visa sig på många olika sätt
Trauma visar sig inte alltid som tydliga minnen. För vissa handlar det om oro och starka kroppsliga reaktioner, för andra om undvikande eller att ständigt vara på sin vakt.
I traumabehandling arbetar vi med det som fortfarande påverkar dig – i en takt som utgår från dig.
- Påträngande minnen eller starka reaktioner
- Oro och hög anspänning
- Undvikande
- Svårigheter efter traumatiska erfarenheter
- PTSD eller komplex traumaproblematik
- Händelser som påverkar relationer eller vardag
En metod för att bearbeta traumatiska erfarenheter
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) är en metod för behandling av trauma och traumarelaterade besvär.
I stället för att enbart prata om det som hänt arbetar vi strukturerat med minnen och reaktioner. Målet är inte att glömma – utan att erfarenheten ska få en annan plats och inte fortsätta påverka på samma sätt.
Om EMDR är rätt för dig avgörs inte innan vi träffats. Behandlingen utgår alltid från din situation.
Strukturerad traumabearbetning genom skrivande
WET (Written Exposure Therapy) är en strukturerad metod där traumatiska erfarenheter närmas och bearbetas genom skrivande.
Precis som med EMDR är det din situation som avgör vad som passar. Metoderna är verktyg i behandlingen – inte färdiga lösningar.
Du behöver inte veta vilken behandling du behöver
Du behöver inte själv avgöra vilken metod som är rätt. Det första samtalet handlar om att förstå din situation och vad du hoppas kunna förändra – därifrån pratar vi om ett lämpligt nästa steg.
Skicka bokningsförfrågan
Legitimerad psykoterapeut med särskilt intresse för trauma
Jag heter Sara Ramsberg och arbetar som legitimerad psykoterapeut med KBT-inriktning på Södermalm. Trauma är ett område som ligger mig särskilt varmt om hjärtat, och jag är utbildad i EMDR för traumabehandling.
Läs mer om SaraTraumabehandling hos Sara Ramsberg
Traumabehandling sker inom ramen för individualterapin. Metod och tempo utformar vi tillsammans utifrån din situation.
- Mottagning
- Krukmakargatan 35C, Södermalm — nära T-bana Zinkensdamm
- Format
- Fysiskt på mottagningen eller digitalt via säker video på Kaddio
- Språk
- Samtal på svenska eller engelska
- Session
- 50 minuter individualterapi
- Pris
- 1 450 krper samtal
- Betalning
- Swish, bankgiro eller faktura efter samtalet. Kvitto via e-post.
- Avbokning
- Senare än 48 timmar före bokat besök debiteras full avgift.
Vill du undersöka om traumabehandling kan vara rätt för dig?
Du behöver inte ha allt klart innan du hör av dig. Skicka gärna en bokningsförfrågan, så återkommer jag med nästa steg.